夏季如何預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生

時間：2021-05-18 17:02來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】白內(nèi)障是指眼睛的晶狀體變混濁，造成視力下降。如果眼睛的晶狀體每天接受紫外線直射的時間過長，就會誘發(fā)白內(nèi)障的發(fā)生和加劇白內(nèi)障的癥狀。

　　白內(nèi)障是指眼睛的晶狀體變混濁，造成視力下降。如果眼睛的晶狀體每天接受紫外線直射的時間過長，就會誘發(fā)白內(nèi)障的發(fā)生和加劇白內(nèi)障的癥狀。例如，在中國太陽輻射較為強(qiáng)烈的青藏高原地區(qū)，白內(nèi)障的發(fā)生率就比其他平原地區(qū)要高。

　　所以，做好眼部防曬，白內(nèi)障就能遠(yuǎn)離你

　　1、減少陽光曝曬

避免紫外線巔峰時期外出(一般是指上午11點(diǎn)至下午2點(diǎn))，以減少過度陽光照射。

　　2、眼部適當(dāng)防護(hù)

　　常備防曬墨鏡、遮陽傘、遮陽帽;

　　尤其是防曬墨鏡，應(yīng)選購能覆蓋全部紫外線(UV)的，鏡片顏色以茶褐色及墨綠色為佳。

　　3、多補(bǔ)充新鮮蔬菜和水果

　　a、多吃黃綠色蔬果：如菠菜、油菜、南瓜、胡蘿卜、西紅柿等;

　　b、多吃含維生素C的蔬果：如獼猴桃、鮮棗、青椒、草莓等;

　　c、多吃含維生素A的蔬果：如牛奶、海鮮、西紅柿、胡蘿卜等。

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