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生活中如何預防白內障的發(fā)生

時間：2022-04-01 16:57來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】白內障雖然是一種因衰老引起的退行性病變,隨著年齡的增長,難以避免會患有不同程度的白內障,但如果預防得當也可延緩或阻止白內障的進展。

    白內障雖然是一種因衰老引起的退行性病變,隨著年齡的增長,難以避免會患有不同程度的白內障,但如果預防得當也可延緩或阻止白內障的進展。
 
白內障預防
 
    延緩病情進展 從生活細節(jié)入手
 
    飲食多補充維生素。白內障患者應多吃蔬菜、水果，多吃富含維生素C、維生素E的食物。
 
    忌煙忌酒。煙酒會對眼睛造成一定的刺激，白內障患者應忌煙忌酒，避免暴飲暴食。
 
    做好抗氧化和防紫外線工作。預防白內障主要做好抗氧化和防紫外線工作。在紫外線高的環(huán)境中應當佩戴墨鏡以減少紫外線對眼睛的傷害。
 
    防止用眼過度。老年人由于晶狀體的彈性減退，睫狀肌的調節(jié)力減弱，看書或寫字時間長一些會引起眼脹痛，甚至頭痛不適。因此，閱讀和看電視的時間應適當控制，每隔一小時應到戶外活動或閉眼休息，晚上或光線較差時，不應看書時間過長，閱讀和運動應合理安排。
 
    情緒要開朗，起居要規(guī)律。平時要注意生活上的調養(yǎng)。脾氣、性格要開朗，食宿起居要規(guī)律，注意勞逸結合。
 
    積極防治慢性病。包括眼部疾病及全身性疾病。糖尿病易并發(fā)白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情進一步發(fā)展。

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